El Yoga Nidra está teniendo mucha presencia en los últimos meses y gracias a eso, hemos descubriendo nuevas herramientas y formas de encontrar la calma  y gestionar nuestras emociones e incluso aliviar el dolor crónico, el insomnio, la ansiedad o la depresión. En el anterior artículo del blog, te dejé un pequeño resumen sobre los 5 beneficios del Yoga Nidra y en la web, has podido leer más detenidamente sobre él. Desde mi perspectiva profesional, puede decirte que el Yoga Nidra cambia la vida de las mujeres que lo han probado en muchos aspectos. Hay quienes no consiguen conectar con la meditación formal  y en cambio, en el Nidra encuentran el aliado perfecto para conseguir la paz, concentración y calma que ansían.

A continuación, te dejo la información ampliada sobre las clases de Yoga Nidra que imparto para que puedas escoger el modelo que más te encaje.

Esta clase está diseñada para mamás y peques de 2 a 9 años, y tabajaremos la conciencia de la respiración y la conciencia corporal aplicado al control de la rabieta mediante pequeñas prácticas de Mindfulness especialmente diseñadas para ellas/os. Además, practicaremos juntas/os Yoga Nidra para mejorarla calidad del sueño y trabajar la calma y la relajación en familia.