Yoga

El yoga es una disciplina originaria de la India. De hecho, es una práctica de meditación muy común en la religión hinduísta. No consiste sólo en cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma.

La práctica de yoga ayuda a tener más conciencia de nuestro cuerpo y por tanto alivia tensiones, flexibiliza articulaciones y fortalece el cuerpo. Por otro lado, establece un vínculo especial con nuestra respiración, permitiéndonos explorar formas de relajar el cuerpo para que la mente descanse.

Y así, de manera conjunta, a través de las posturas, la respiración y la relajación disfrutaremos de la vida desde una perspectiva mucho más plena.