Pilates Máquinas

El Método Pilates es un programa de ejercicios que busca el estiramiento, la flexibilidad y la tonificación de los grandes grupos musculares sin olvidarse de los pequeños músculos profundos. Se basa en la relación entre el uso de la respiración y el control del “centro” (parte baja de la espalda, abdominales y la pelvis), haciendo mucho énfasis en la estabilización de dicha zona con el fin de fortalecer la columna vertebral y así conseguir una buena postura corporal.

Su característica principal es un tratamiento personalizado, pudiendo practicarse en forma privada o en grupos poco numerosos (máximo 6 personas) y adaptándose a cualquier persona sin importar su edad o condición física. En la actualidad existen más de 500 ejercicios en las diferentes máquinas que caracterizan este método. Las máquinas están dotadas de muelles que ofrecen diferentes grados de resistencia según el ejercicio o el nivel de entrenamiento.

Las máquinas favorecen el movimiento en la iniciación o lo dificultan cuando un ejercicio ya se realiza correctamente.